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Vincere le ossessioni melli pdf




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La volontà, per mezzo della pazienza, della costanza, e della determinazione, è ral premio annuo la chiave per risolvere qualsiasi problema.
Un approccio orientato alla positività nonostante la sofferenza, alla ricerca, al lavoro su se stessi.
Questo è il commento che ho potuto leggere questa mattina.
Ed io rispondevo: Potrebbe sembrarlo.Troppe persone mi scrivono distrutte dal senso di colpa.La vostra testa vi dice che non serve a nulla, ma il vostro inconscio assorbe la positività di tutte queste azioni, celebratevi per ogni piccolo successo e non mollate mai, questa è la lotta più dura della nostra vita ma è atta a rivoluzionarci non.La verità è che non abbiamo nessuna colpa.Perdonarsi ed essere pazienti.In tutti questi casi, tuttavia, non abbiamo a che fare con fenomeni ossessivi nel vero senso della parola, perché per definizione l ossessione deve essere intrusiva e sopratutto sgradita al soggetto che la sperimenta.Se solo fossimo sicuri di noi stessi per il doc non ci sarebbe terreno fertile.La ruminazione inoltre è un processo parzialmente volontario, mentre l ossessione è un fenomeno del tutto involontario, intrusivo e percepito come qualcosa fuori dal proprio controllo.Liberarsi dalle ossessioni: la volontà contro la mente.Ad esempio, tutti gli hobby o interessi portati allestremo (strumenti musicali, sport, modellismo, ecc.
Come liberarsi dalle ossessioni: lapproccio corretto.
Nella realtà tuttavia noi odiamo lidea stessa di mettere in atto ciò che dicono i pensieri.
Perciò, dove stà la colpa?Reputo così significativo il suo intervento che ho deciso di farne un articolo.Chi rumina tende a rimasticare mentalmente episodi del passato, a rianalizzarli, a chiedersi perché le cose sono andate in un certo modo e come avrebbe potuto farle andare diversamente, a porsi domande rispetto alladeguatezza di ciò che ha fatto, e cosi via.Ai fini del DOC il punto non è fare una cosa o laltra.Se noi fossimo pienamente sicuri di noi stessi (cosa che comincia ad accadere intorno alla fine della fase 6) il Doc si scioglierebbe come neve al sole e la nostra qualità della vita aumenterebbe in una maniera impensabile.Esercizi per liberarsi dalle ossessioni.La cosa paradossale, esattamente come ha scritto lamica, è che la mente ossessiva dispone di grandissime potenzialità e di capacità fuori dal comune.E solo una proiezione del nostro passato.Però bisogna agire, qui e ora.Avendolo scoperto solo da un anno e dunque essendo consapevole solo ora dei suoi meccanismi mi rendo conto di averne avuto diversi episodi molto molto lievi sin da bambina.Questo atto viene ripetuto migliaia di volte, in un processo di addomesticamento che mira a far si che sia la mente a fare ciò che vuole la volontà, e non il contrario.Con la consapevolezza del dolore ma anche con la dignità e la grinta di chi comunque vuole riprendersi quella vita gioiosa e serena che ad ognuno di noi spetta di diritto.Tale definizione, tuttavia, non corrisponde a quella corretta da un punto di vista scientifico, poiché in qualunque forma di psicopatologia (che non sia il DOC) vi sono temi ricorrenti di pensiero: un ipocondriaco è ossessionato dal dubbio di poter avere una malattia, un social fobico.


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